--- title: <寄稿>Macユーザにおすすめのバックアップ運用術は？ description: ★古株Macユーザから見たTrue Image for Mac - Part 3 ユーザにとって必要なのは、Macのデータが安全に守られること、そして万が一のときに素早く復旧できることだ。それが実現できるなら、手間はなるべく少ないほうがいい。True Image for Macを使ったとき、どのような設定で日々のバックアップを行っていくべきか、運用方法を考えてみた。 canonical_url: https://www.acronis.com/ja/blog/posts/macyuzaniosusumenobatukuatupuyun-yong-shu-ha/ locale: ja last_updated: 2026-10-13 --- [Acronis ブログ](https://www.acronis.com/ja/blog/) # <寄稿>Macユーザにおすすめのバックアップ運用術は？ ★古株Macユーザから見たTrue Image for Mac - Part 3 ユーザにとって必要なのは、Macのデータが安全に守られること、そして万が一のときに素早く復旧できることだ。それが実現できるなら、手間はなるべく少ないほうがいい。True Image for Macを使ったとき、どのような設定で日々のバックアップを行っていくべきか、運用方法を考えてみた。 [![Image 2: Acronis Editorial Team](https://staticfiles.acronis.com/images/content/d85707ae91461544212d39836dc32b42.png)](https://www.acronis.com/ja/blog/authors/acronis/ "Acronis Editorial Team") [Acronis Editorial Team](https://www.acronis.com/ja/blog/authors/acronis/) 4 分で読める内容です Last updated 2014年9月26日(金) ### ★古株Macユーザから見たTrue Image for Mac - Part 3 ユーザにとって必要なのは、Macのデータが安全に守られること、そして万が一のときに素早く復旧できることだ。それが実現できるなら、手間はなるべく少ないほうがいい。True Image for Macを使ったとき、どのような設定で日々のバックアップを行っていくべきか、運用方法を考えてみた。 ### ★バックアップ頻度は使い方次第 OS X標準のバックアップ機能Time Machineは、自動で1時間ごとにバックアップをとってくれる。「自動で」というよりも「強制的に」といったほうがしっくりくるが、この強引さがバックアップ継続の原動力だともいえる。バックアップは続けてとっていかなければ意味がないため、Time Machineの強制力は理にかなったものだといえる。 しかしTrue Image for Macの場合、バックアップのタイミングは自分で決めなければならない。果たしてどれくらいの間隔でバックアップをとるかは悩みどころだが、これは、Macの使い方によるので一概にはいえないところだ。 個人的には、もし毎日Macを起動して何らかの作業をするなら、バックアップも毎日とっておくことをオススメする。仕事で使っているMacなら昼休み、自宅で使っているなら早朝などにバックアップするようスケジュール化しておけば、作業の邪魔になることはないだろう。 毎日起動しないという場合は、週に1度の目安でバックアップをしておけばいいだろう。True Image for Macでは曜日と時刻を指定できるので、自分がMacで作業していないタイミングを見計らって指定すればいい。 なお、True Image for Macのスケジュール機能が動作するためには、Macが起動していて、かつスリープしていないことが条件となる。今時のMacは待機電力も抑えられているので、電源を切らずに運用してもほとんど問題ない。スリープに関しても、ディスプレイのみスリープするように設定し、マシンそのものはスリープさせないようにしておこう（スケジュールによるバックアップが起動できなかった場合、True Image for Macは次にMacを起動したとき／スリープ解除したときに再開するようになっている）。 ### ★True Imageだけでいい？ True Image for Macにバックアップを任せてTime Machineはオフにするというのも1つの手だが、筆者自身は両方の併用を推したい。たしかにTrue Imageはさまざまなメリットがあるが、Time Machineにも数多くの魅力がある。Mac本体から失われたファイルをTime Machineバックアップから取り戻したいというときのユーザインターフェイスは美しく魅力的で、直感的であり操作も簡単だ。正直ファイル単位の復旧に関しては、Time MachineのほうがTrue Image for Macよりやりやすい。 また、True Image for Macはバックアップデータが独自形式にパッケージングされてしまうため、True Imageのソフトを使わなければデータを取り出すことができない。いざという時に他のマシンでデータを取り出したいとき、この仕様は少々不自由だ（もちろん、ほかのMacでも、ソフトをインストールすれば取り出すことは可能だ）。これらの点を考えると、Time MachineとTrue Image for Macの併用がベストな選択に思える。 ### ★実用的な併用方法 とはいえ、それぞれ同じようにバックアップしたのではストレージ容量がもったいない。そこで、True Imageは万が一の復旧用として、定期的にMacを丸ごとバックアップする。一方のTime Machineはメインユーザのホームフォルダだけと割り切り、他の場所はすべて除外してしまうのはどうだろうか？ Time Machineの動作量を減らすことでストレスを軽減し、True Image for Macでフルバックアップをとることでいざという時にも備えられるようになる。 冒頭にも述べたとおり、バックアップは継続が何より大事。自分が続けられるバックアップの方法をぜひ見いだしていただきたい。 ### ＜著者プロフィール＞ **小平淳一：**Macユーザ歴15年。編集者として10年間に渡りMac雑誌を作り続け、現在も編集に携わっている。そのほかにも、ITジャーナリスト、WEBディレクター、イラストレーターと、クリエイティブワークを幅広く手がける。 [サイバープロテクション](https://www.acronis.com/ja/blog/tags/cyber-protection/) [データ保護](https://www.acronis.com/ja/blog/tags/data-protection/) ## Written by ![Image 3: Acronis Editorial Team](https://staticfiles.acronis.com/images/content/d85707ae91461544212d39836dc32b42.png) Acronis Editorial Team [前の記事](https://www.acronis.com/ja/blog/posts/ji-gao-time-machineyorimoqi-chi-tiiibatukuatuputuru/) [＜寄稿＞Time Machineよりも気持ちいいバックアップツール](https://www.acronis.com/ja/blog/posts/ji-gao-time-machineyorimoqi-chi-tiiibatukuatuputuru/) [次の記事](https://www.acronis.com/ja/blog/posts/2014nian-11yue-5ri-shui-6ri-mu-vforum2014chu-zhan-kuraudobatukuatupushi-dai-dao-lai-ci-shi-dai/) [2014年11月5日(水)～6日(木) vForum2014出展！クラウドバックアップ時代到来！次世代データ保護ソリューション 新時代に乗り遅れないためのアクロニスからの3つの新提言](https://www.acronis.com/ja/blog/posts/2014nian-11yue-5ri-shui-6ri-mu-vforum2014chu-zhan-kuraudobatukuatupushi-dai-dao-lai-ci-shi-dai/) Acronis について 2003年にシンガポールで設立されたスイス企業であるアクロニスは、世界15か所にオフィスを置き、60か国以上に従業員を擁しています。Acronis Cyber Platformは150か国に26言語で提供され、21,000社を超えるサービスプロバイダーに採用され、75万社以上の企業を保護しています。 [Add as a preferred source on Google](https://google.com/preferences/source?q=acronis.com) ## Related stories Want to learn more? 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[Acronis ブログ](https://www.acronis.com/ja/blog/) ![Image 4: AIはサイバー攻撃をどう変えるのか？「フロンティアAI」時代に企業が備えるべきこと](https://staticfiles.acronis.com/images/blog-card/6bdd226226b0ebedc0a0f12ff3d3a829.png) [AIはサイバー攻撃をどう変えるのか？「フロンティアAI」時代に企業が備えるべきこと](https://www.acronis.com/ja/blog/posts/frontier-ai-changing-cyber-threat-world-jp/) ChatGPTやCopilotの普及により、生成AIは身近な存在になりました。しかし、その進化は防御側だけでなく攻撃者にも恩恵をもたらしています。 最近では、海外メディアでも「フロンティアAI（Frontier AI）」がサイバーセキュリティに与える影響について取り上げられることが増えており、企業にとっても見過ごせないテーマとなっています。この記事では、フロンティアAIがサイバー攻撃にどのような影響を与えるのか、また、企業はどのような備えを進めるべきなのかについて、アクロニス脅威リサーチユニット（Acronis Threat Research Unit: TRU）リサーチリーダーであるサンティアゴ・ポンティロリ（Santiago Pontiroli）による見解とともに解説します。 **2026年8月5日(水)**4 分で読める内容です ![Image 5: AIエージェント時代の新たなセキュリティ課題](https://staticfiles.acronis.com/images/blog-card/209a284381def8b6f933f6b0ccc41a65.png) [AIエージェント時代の新たなセキュリティ課題](https://www.acronis.com/ja/blog/posts/openai-hugging-face-incident-ciso-message-jp/) AIは、企業の業務効率化や生産性向上を支える重要な技術として急速に普及しています。一方で、サイバーセキュリティの領域にも新たな課題をもたらしています。 2026年7月、OpenAIが実施したAIモデルのセキュリティ評価において、AIモデルがサンドボックス環境の制約を回避し、外部ネットワークへ到達したことが明らかになりました。結果として、評価対象ではなかったHugging Faceの本番環境へのアクセスが発生し、世界中のセキュリティ関係者の注目を集めました。この出来事は一部で「AIが暴走した」といった形で報じられました。しかし、本件から学ぶべき重要なポイントは、AIに意思があったかどうかではありません。AIの能力向上によって、既存のセキュリティ対策に新たな視点が求められている時代になっていることこそ、本件が示す重要なポイントです。 **2026年7月28日(火)**4 分で読める内容です ![Image 6: マネージドサービス？「本当にビジネスになるのか？」その不安に、パートナー企業様にお答え頂きました](https://staticfiles.acronis.com/images/blog-card/eff0ca1c94576bf334f12e452bf051e3.png) [マネージドサービス？「本当にビジネスになるのか？」その不安に、パートナー企業様にお答え頂きました](https://www.acronis.com/ja/blog/posts/ars-partner-testimonial-short-video-jp/) 「ライセンス販売だけでは継続的な収益につながりにくい。」 「マネージドサービスを始めたいけれど、本当にビジネスとして成り立つのだろうか。」 Acronis Cyber Platform（ACPC）のパートナーをご検討いただく企業様から、このようなご相談をいただくことがあります。 そこで今回は、実際にアクロニスのSP（サービスプロバイダー）パートナーとしてビジネスを展開いただいている株式会社アルス様に、パートナーになったきっかけや導入前の不安、導入後に感じた変化について率直にお話しいただきました **2026年7月20日(月)**3 分で読める内容です