世界メンタルヘルスデー　2022年10月10日

今日は世界メンタルヘルスデーであり、フィジカル、メンタルの健康と幸福について立ち止まって考えることを思い出させる重要な日です。 世界がパンデミック後の長期にわたる孤立とリモートワークから回復し、新たな日常に戻る中で、私たちは自分の精神の健康を真剣に考え、メンタルヘルスを優先する機会を得ています。メンタルのケアには、病気がないことだけではありません。良いメンタルヘルスを維持することで、困難に対処し、人生で成功できるようにすることです。

世界保健機関（WHO） はすべての企業・組織に対し、職場などの精神衛生に影響を与える環境を変革するよう奨励しています。 アクロニスでは、メンタルヘルスとウェルビーイングの重要性を認識しています。スタッフの福利の重要な部分は、職場がエンゲージメントとつながりの場所になることです。

アクロニスは、#CyberWomenのリージョン支部のような新しい取り組みを通じてつながりを促進しています。 これらの支援グループは、女性のネットワーク形成を支援するために設立されました。

今年導入されたもう一つの重要な取り組みはAcronis Dayです。この日は公式のノーワークデーであり、すべての従業員が電子メールや電話、Zoomを使用せずに休暇を取ることが推奨されています。これは、ウェルビーイングをサポートするための施策として、スタッフ全員が充電する機会として設けられました。

我々は、パンデミックによる孤立と現在の世界の出来事によって引き起こされるストレスを認識しており、雇用支援プログラム (EAP) の利用を従業員に推奨しています思い出させる。 EAPは、すべてのAcronis従業員とその適格な家族が使用できるグローバルリソースです。EAPは、Workplace Optionsという独立した組織によって提供される機密サービスであり、27の言語で24時間年中無休で利用できます。EAPにアクセスすることで、あなたが直面する可能性のある仕事、個人、または関連する家族関連の課題に対するガイダンスとサポートを提供できることを期待しています。

心身の健康をサポートする有用な戦略:メンタルヘルスは私たちの健康に影響を与えます。健康であることは、人生を楽しむこと、良好な人間関係を築くこと、自分自身を良く感じること、ストレスに対処することを可能にする。ポジティブな習慣を持つことは、それを達成する素晴らしい方法です。以下は、Mental Health Americaによる推奨事項の一部です。

·       正しい食べ物を選択

食べ物の質は、心身の健康に直接影響を与えます。

·       運動

毎日活動的でいることは、自尊心、脳機能、睡眠能力を向上させ、ストレスを軽減することがわかっています。

·       睡眠

気分、学習能力、記憶力、免疫力などに重要な役割を果たします。また、体が細胞に再びエネルギーを与え、毒素を排出するのを助けます

·       ストレスマネジメント

ストレスに対処することは通常の生活の一部であるが、ストレスを軽減する方法を見つけることは、幸福のために極めて重要です。

·       社会的支援体制を構築

つながることができる人を探すし、地域社会への奉仕活動やボランティア活動を検討。質の高い関係を構築します。

世界メンタルヘルスデーに、皆さんが心の健康と幸福を支援し、守る方法を考える機会を持つことを願っています。 覚えておいてほしいのは、私たちの幸福を支えているのは小さな変化であることが多いということです。そのため、友達と会ったり、自然の中で過ごしたり、早寝を心掛けたりしてください。